El Yoga comenzó en la India hace de 3.000 a 4.000 años. El yoga como palabra viene del idioma sánscrito y significa, unirse o integrar. El Yoga ha comenzado, como sabemos, como parte de un sistema filosófico de la India.
Alrededor de 5 millones de personas en los Estados Unidos hacen yoga. Danza, y otras clases de ejercicio de estiramiento por lo general tienen partes y piezas que proceden directamente del yoga. Si alguna vez vas a un terapeuta físico, él o ella puede darle ejercicios terapeuticos que son posturas de yoga.
Existen varios tipos de yoga. El yoga visto en la televisión o enseñado en un local o una clase de educación de adultos: se denomina hatha yoga o yoga físico. A veces se conoce como el yoga para la salud. Aquí también podrás encontrar yoga que se enseña en un hospital o establecimiento médico. Hoy en día, muchos profesionales de la salud dicen que el yoga puede ser parte de un plan de tratamiento.
Hatha yoga tiene tres partes: una serie de ejercicios o movimientos llamado asana (poses o posturas en inglés), técnicas de respiración de todos los tipos y la relajación.
